稽古会について

 

◼️目的

競技格闘技に活かす武道空手の技術練習

主に打撃技術の向上と怪我予防のセルフメンテナンス術

 

◼️対象者

・高校生以上

・競技格闘技のプロ・アマ選手(試合に出ていなくても可)

MMA・総合格闘技

キックボクシング

フルコンタクト空手

グローブ空手など

(打投極があり、間合に制限のないMMAは特に相性がいいです)

 

◼️内容

競技に活かせる武道空手の技法の紹介

・技の起こりが見えない動き(膝の抜き・沈身)

・リーチ差をうめる体捌きと足捌き

・動きを読ませない上半身の使い方(体捌き)

・カウンターを取らせないクロスカウンター(手捌き)

 

◼️流れ

1、基本の身体操作6種

2、6種のストレッチ

3、筋トレへの応用

4、身体の軸・支点の使い方

5、正中線や体捌きを使った突き蹴り体当たりなど

6、各競技ジャンルごとの応用

 

◼️日時

日曜日、月に2回(不特定)

12:00〜15:00の予定

 

◼️場所

江戸川区上一色コミュニティセンター多目的室

 

◼️参加費

1000円(高校生以下無料)

 

■持ち物

練習着、飲み物等。稽古は裸足になります。 (※冬場や必要であれば内履きの靴等着用も可) 

その他、拳サポーター、グローブ、プロテクターなどお持ちの方は当日お持ち下さい。

★無理な組手・スパーリング等を強制する事はありません。

 

■連絡先

kid_a1005@yahoo.co.jp

 

(件名に「稽古会参加希望」と入れて下さい)