稽古会について
◼️目的
競技格闘技に活かす武道空手の技術練習
主に打撃技術の向上と怪我予防のセルフメンテナンス術
◼️対象者
・高校生以上
・競技格闘技のプロ・アマ選手(試合に出ていなくても可)
MMA・総合格闘技
キックボクシング
フルコンタクト空手
グローブ空手など
(打投極があり、間合に制限のないMMAは特に相性がいいです)
◼️内容
競技に活かせる武道空手の技法の紹介
・技の起こりが見えない動き(膝の抜き・沈身)
・リーチ差をうめる体捌きと足捌き
・動きを読ませない上半身の使い方(体捌き)
・カウンターを取らせないクロスカウンター(手捌き)
◼️流れ
1、基本の身体操作6種
2、6種のストレッチ
3、筋トレへの応用
4、身体の軸・支点の使い方
5、正中線や体捌きを使った突き蹴り体当たりなど
6、各競技ジャンルごとの応用
◼️日時
日曜日、月に2回(不特定)
12:00〜15:00の予定
◼️場所
江戸川区上一色コミュニティセンター多目的室
◼️参加費
1000円(高校生以下無料)
■持ち物
練習着、飲み物等。稽古は裸足になります。 (※冬場や必要であれば内履きの靴等着用も可)
その他、拳サポーター、グローブ、プロテクターなどお持ちの方は当日お持ち下さい。
★無理な組手・スパーリング等を強制する事はありません。
■連絡先
kid_a1005@yahoo.co.jp
(件名に「稽古会参加希望」と入れて下さい)